82 Fotos: Hersteller, (Zirben-Duftdose und Zirben-Öl) Servus amMarktplatz. Alles Circa-Preise. Illus: Adobe Stock/Sveta_Aho, Juergen Das sorgt für SCHÖNE TRÄUME UNTERHALTUNG Besondere Art der Plaudereien in der Nacht sind einseitig, wenn nur der Schlafende spricht. Oft haben dabei aber alle etwas zu lachen. Denn das wirre Gerede, die Wortfetzen oder lautes Lachen können lustig sein. Somniloquie kommt bei etwa 5 % aller Erwachsenen vor. „ Stripes“ von Loberon STREIFEN-LOOK Früh zu Bett und früh aufstehen macht gesund, reich und klug. Benjamin Franklin ZIRBE Das atmungsaktive Holz hat Eigenschaften, die den Schlaf fördern. Zirbe gibt ätherische Öle ab, deren Duft beruhigt und sogar entstresst. Praktischer Stauraum In Regalfächern hat man eine gute Übersicht und fi ndet sich schnell zurecht. Schubladen sind toll, um Socken oder Unterwäsche darin unterzubringen. Schrank „Chichester Housekeeper“ (Neptune) WOHNEN & Landleben Samtig Bettüberwurf „Aubrianne“ (Loberon). Zahlen & Fakten 7 – 9 STUNDEN sollte der nächtliche Schlaf dauern. Je älter man ist, destoweniger Schlaf benötigt man. 90 – 110 MINUTEN dauert einvollständiger SchlafzyklusausLeicht-, Tief-undREM-Schlaf. Erwiederholt sich mehrmalswährendeiner Nacht. Rund 27%aller Erwachsenen leiden regelmäßig an Schlafstörungen. Schätzungsweise schnarchen 45% der Erwachsenen. Dabei kann es sich auch um eine Schlafapnoe handeln. 6 SCHLAFZYKLEN durchlaufen wir während jeder Nacht. 20 – 25% der Nacht träumen wir. An die meisten Träume erinnern wir uns am Morgen nicht mehr. FRAUEN schlafen angeblich besser, wenn sie alleine im Bett liegen. Bei Männern ist es genau umgekehrt. 14 – 17 STUNDEN schlafen Neugeborene täglich. 18 TAGE dauerte der Guiness-Weltrekord im Wachbleiben.
RkJQdWJsaXNoZXIy NDEzNzE=