Fotos: Hersteller, alles Circa-Preise 77 Mystisch Das Poster „Night Owl“ setzt einen tollen Akzent im Raum (50 Euro, Etsy). Feminin Das edle Polsterbett lädt zum Träumen ein (French Bedroom). Schlafen hat eine große Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch oft schlafen wir nicht lang genug oder sind so gestresst, dass wir nicht zur Ruhe kommen. Der Schlafmangel führt dazu, dass unsere Leistungsfähigkeit nachlässt oder wir gereizt sind, denn das Nervenkostüm wird auch dünner. Manchmal bemerkt man das Schlafdefizit zunächst gar nicht, weil man sich an einen kurzen oder schlechten Schlaf gewöhnt hat. Doch das ist gefährlich, denn es können gesundheitliche Probleme auftreten, vor allem wird das Immunsystem geschwächt. Testen Sie am besten, wie Sie Ihre individuelle SchlafQualität verbessern können, denn RUND UMS BETT Das sollten Sie beachten: • Stellen Sie das Bett so, dass Sie die Fenster sehen können, aber vermeiden Sie, dass die Sonne es direkt bescheint. • Die Tür sollten Sie vom Bett aus im Blick haben, das vermittelt ein Gefühl von Sicherheit. Laut Feng Shui darf es nicht direkt zur Tür zeigen. • Platzieren Sie elektronische Geräte nicht am Bett, das kann den Schlaf stören. • Das Kopfteil sollte an der Wand stehen, alle anderen Bettseiten frei zugänglich. Dezent Schön wirken Bilder, die farblich zum Ambiente passen (78 Euro, Baur).
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