62 MENSCH & Natur Fotos: Peter Raider/StockFood; Adobe Stock/Madeleine Steinbach, (Illus) Anna, Alisles ZUTATEN: ½ Tasse frisch gepfl ückte Minzblätter 100 ml Mandelöl 20 g Kakaobutter 10 g Carnaubawachs 20 Tropfen Pfeff erminzöl SO GEHT’S: Zerkleinern Sie die Minze. Geben Sie die kleinen Pfl anzenteilchen zusammen mit dem Mandelöl in einen Topf. Erwärmen Sie das Öl, ohne es zum Kochen zu bringen. Lassen Sie das Gemisch bei kleiner Flamme etwa 60 Minuten ziehen. Nehmen Sie das Minze-MandelölGemisch vom Herd und lassen es über Nacht ziehen. Dafür einfach das erwärmte Gemisch in eine hitzebeständige Schüssel geben und abdecken. Am nächsten Tag seihen Sie die Pfl anzenteilchen ab. Erwärmen Sie die Flüssigkeit erneut und geben Sie die Kakaobutter sowie das Carnaubawachs hinzu. Erhitzen Sie alles, bis sich die festen Bestandteile gelöst haben. Lassen Sie das Gemisch auf Körpertemperatur abkühlen. Geben Sie dann das ätherische Öl hinzu und verrühren alles gut miteinander. Füllen Sie den Fußbalsam in Tiegelchen oder Cremedöschen. TIPP: Die Kombination aus Minze und Pfeff erminzöl bietet eine erfrischende und kühlende Wirkung, die bei geschwollenen und müden Füßen hilfreich ist. Mandelöl ist bekannt für seine pfl egenden Eigenschaften und Kakaobutter bietet zusätzliche Feuchtigkeit. Carnaubawachs hilft, die Creme zu stabilisieren und eine angenehme Konsistenz zu erzielen. Bei geschwollenen Füßen MINZ-FUSSCREME ZUTATEN FÜR 2 DÖSCHEN: 2 TL Manuka-Honig 2 TL Bienenwachs 3 TL Mandelöl 5 Tropfen ätherisches Rosenöl SO GEHT’S: Erhitzen Sie das Mandelöl im Wasserbad und geben Sie das Bienenwachs hinzu. Gehen Sie auf mittlere Hitze und fügen Sie das Rosenöl als auch den Honig unter Rühren hinzu. Achten Sie dabei darauf, dass die Konsistenz einen geschmeidigen Eff ekt hat. Wenn Sie zu viel Bienenwachs verwenden, wird der Balsam etwas zu fest und lässt sich nicht gut auftragen. Regulieren Sie gegebenenfalls mit etwas Mandelöl nach. Füllen Sie alles in die CremeDöschen und lassen Sie die Masse erkalten. Li�enpflege ZUTATEN FÜR 200 ML: 250 ml abgekochtes/destilliertes Wasser oder stilles Mineralwasser 6 Tropfen ätherisches Lavendel-Öl SO GEHT’S: Das Wasser in eine Sprühfl asche füllen, ätherisches Öl hinzufügen. Alles gut schütteln. Eventuell Aloevera-Gel hinzugeben. Das Spray bei Bedarf großzügig aufsprühen. Es hält circa einen Monat. TIPP: Die Zugabe von Aloe-vera-Gel macht das Spray noch pfl egender. ERFRISCHUNGSSPRAY Für den Sommer ZEIT FÜR MICH Eine duftende Creme auf die Haut aufzutragen und einzumassieren wirkt entspannend und wohltuend. Im Tiegel Hübsche Gefäße für selbstgemachte Kosmetik gibt es z. B. bei Søstrene Grene.
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